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PISCINA

La Scuola Nuoto, l'attività agonistica, i corsi individuali, il nuoto libero, i corsi per il recupero funzionale in acqua, l'acquafitness sono solo alcune delle attività curate da uno staff di istruttori federali di grande esperienza

FITNESS

Corsi di ginnastica dolce per la terza età, aerobica con lo step, programmi di tonificazione totale, e le novità del Pilates e dello ZoombaFit. Benessere, socialità e divertimento assicurato per tutti

TENNIS & CALCIO A 5

Corsi di avviamento e perfezionamento di Tennis per adulti e bambini, e un campo polifunzionale per Tennis, Calcetto e Pallavolo. Anche per lo Sport all'aria aperta puoi scegliere il nostro Centro.

Body Tonic
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Mantenersi in forma è facile e divertente

Oltre la frontiera del fitness: un allenamento aerobico completo ed efficace per mantenere o riscoprire la tua forma.

Un programma di allenamento ideato per migliorare la resistenza e la definizione muscolare di tutto il corpo, ovvero non scolpire, affinare e rassodare la figura. Sudare per espellere tossine, drenare i tessuti, bruciare calorie, sfogare lo stress.


Come nei Corsi di Tonificazione, il Corso di BodyTonic è strutturato in una serie di esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con l’ausilio dello Step, di manubri, cavigliere, bastoni, bilancieri, coinvolgendo tutte le fasce muscolari del corpo, che viene allenato nella sua totalità. Nel BodyTonic gli esercizi sono organizzati in divertenti coreografie eseguite a ritmo di musica.


Caratteristiche dei Corsi:

- Adatti a uomini e donne senza limitazioni di età, purché non siano presenti patologie a carico della schiena e delle ginocchia;
- Consigliati come allenamento bisettimanale, ideale per chi deve perdere peso – in abbinamento a un regime dietetico mirato – ma utilissimo anche a chi non deve perdere peso ma vuole solo rassodare i tessuti;
- Alternati a un allenamento di tipo anaerobico con le macchine isotoniche in palestra permette di migliorare in breve tempo la definizione muscolare, bruciare i grassi per favorire l’incremento della massa prodotto dall’allenamento con i pesi;
- Migliorano la resistenza cardiovascolare e respiratoria;
- Aiutano a sfogare stress e tensioni emotive.

Orari e Frequenze:

Martedì - Venerdì
turno unico: 17.45 - 18.30